勃起障碍的预防

　　勃起障碍的预防？很多疾病都是需要我们在平时能够想到去做预防，大家也千万别觉得疾病可能不会出现在自己头上，尤其是对于男人来说，要是出现了性功能方面的疾病对于大家的心理可是会造成打击的。那么预防勃起障碍的方法有哪些呢？下面由保山联大医院男科专家为大家做详细的介绍。

　　勃起障碍是指男性在性生活时，阴茎不能勃起或勃起不坚或坚而不久，不能完成正常性生活，或阴茎根本无法插入阴道进行性交。勃起障碍又称“阳事不举”等，是最常见的男性性功能障碍性疾病。因此，有效地预防勃起障碍很有必要。其预防勃起障碍的方法主要有：

　　1、保持性生活的规律性，不要纵欲。性生活是人类生活中不可缺少的一部分，不可无也不可过，过度的性生活会使性能力下降。

　　2、戒除手淫的不良习惯，切勿恣清纵欲，贪色无度。

　　3、勃起障碍如何预防有效，积极治疗可能引起阳萎的各种疾病。夫妻双方都有责任，女方要体贴，谅解男方，切不可指责或轻视男方，使患者在谅解、理解的基础上增强信心，以有益于精神调养。

　　4、积极治疗可能引起阳痿的各种疾病。夫妻双方都有责任，女方要体贴，谅解男方，切不可指责或轻视男方，使患者在谅解、理解的基础上增强信心，以有益于精神调养。

　　5、避免各种类型的性刺激，停止性生活一段时间，以保证性中枢和性器官得以调节和休息，有利于意志的调节和疾病的康复。同时戒除手淫等不良习惯，切勿恣清纵欲，贪色无度。

　　6、普及性知识教育，正确对待性的自然生理功能，减轻对房事的焦虑心理，消除不必要的思想顾虑，避免精神性阳萎的发生。

　　7、积极参加体育锻炼持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益，坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活，保证充足的睡眠，积极减肥。

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